sexta-feira, 10 de maio de 2013

O exercício CORE

Nossos professores sugerem uma simples serie para treinar o exércicio  ''CORE"
1ªTreino
3x de 40'' na possição com intervalo de 1'30;
2ªTreino
3x de 50'' na posição com intervalo de 1';
3ªTreino
3x de 60'' na posiçaão com intervalo de 30'';

BOM TREINO!


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