sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Boas Festas!

 
 Chegamos ao fim de mais um belo ano, que 2012 possamos mostrar cada vez mais a nossa força e vontade de vencer e correr!!!!


FELIZ NATAL!!!!

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Resultado Corrida Rústica de Pinhais 2011

Centenas de corredores mudaram o cenário da Avenida Iraí e do bairro Weissopólis neste domingo (17), durante a realização da Corrida Rústica de Pinhais. Promovida pela Prefeitura Municipal, por meio da Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer, a terceira edição da prova contou com a participação de atletas do município e da região.
Realizada pelo terceiro ano seguido, a edição de 2011 retornou as ruas da cidade, após ter acontecido na pista do Autódromo Internacional no último ano. A movimentação das equipes de apoio, e principalmente dos corredores, chamou a atenção da população que parou para prestigiar o evento. Durante o trajeto era possível encontrar pessoas em frente de suas casas incentivando e observando os atletas.
O primeiro lugar geral no masculino ficou o atleta que compete por Pinhais, e irá representar o município no grupo de elite da São Silvestre, Alessandro de Souza, que completou a prova em 31m24s. No geral feminino quem chegou à frente foi a corredora Dione D Agostini Chillemi, que fez o percurso de 10 quilômetros em 36m24s. Os cinco primeiros colocados gerais receberam troféus e uma premiação em dinheiro, também foram premiados os três primeiros de cada categoria.
 Confira o resultado completo CLICANDO AQUI  !!!


sábado, 17 de dezembro de 2011

Meia Maratona Internacional de Florianópolis 2012

A Meia Maratona Internacional de Florianópolis, no sul do país, chega a terceira edição no dia 25 de março de 2012 e já está com inscrições abertas. Além da meia-maratona, o evento terá uma corrida de dez quilômetros e uma caminhada de cinco, com início programado para às 7h30.

O percurso da prova de 21 quilômetros acontece às margens da Baía Norte da ilha e garantiu para competição o status de uma das corridas de rua mais charmosa do país. A expectativa para o próximo ano é que cerca de cinco mil atletas participem da disputa e atraia corredores de várias partes do Brasil, assim como do exterior.

Em 2011, entre os inscritos estavam competidores da Argentina, Paraguai, Uruguai, Espanha, Portugal, Estados Unidos e Canadá. O kit do atleta vem com camiseta, squeeze, sacola, número e medalha (entregue no final da prova). Para fazer participar basta acessar a seção de inscrição do Webrun.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Martin Lel na São Silvestre

Pelo Twitter, organizadora da prova confirma presença do queniano, três vezes campeão da Maratona de Londres e duas vezes vencedor em Nova York


Marilson Gomes dos Santos não terá facilidade para conquistar o tetracampeonato da São Silvestre. Isso porque ele terá na prova a companhia do queniano Martin Lel, tricampeão da Maratona de Londres e bicampeão na de Nova York. A confirmação da presença do fundista de 33 anos na tradicional corrida de 15 km no dia 31 de dezembro veio por meio do Twitter oficial da Yescom, organizadora do evento. “Martin Lel confirma presença! Mais um super-campeão aprova percurso!”, escreveu a entidade na rede social.

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Orgulho Paranaense

A iniciativa busca reconhecer o mérito dos atletas paranaenses de maior destaque na temporada.
O Prêmio Orgulho Paranaense foi instituído pela Secretária do Esporte do Paraná como forma de reconhecer os grandes esportistas que nasceram ou moram no Paraná.
 O prêmio é dividido em seis categorias: Produção Literária, Jogos Oficiais, Revelação Esportiva, Paradesporto, Mérito Esportivo e Rendimento Esportivo.
E a nossa atleta Letícia da Silva Saltori estará participando dessa cerimonial de premiação, nesta         Quarta-Feiradia 14 de dezembro, no Museu Oscar Niermeyer em Curitiba.

domingo, 11 de dezembro de 2011

Resultado Circuito Adidas Verão 2011

Nesse Domingo 11 de Dezembro fechamos o nosso calendário oficial com a participação no Circuito da estação ADIDAS etapa Verão.
Estimamos que quase 5mil corredores prestigiarão uma largada  e chegada um pouco diferente das etapas anteriores divididas nas distancias de 5km e 10km. 

clique aqui para conferir o resultado!


2011 foi magnifico e esperamos que 2012 seja mais promissor, repleto de conquistas e felicidade.

As provas terminaram mais os treinos não podem parar!!!!

sábado, 10 de dezembro de 2011

CAMPEONATO SUL-AMERICANO DE ORIENTAÇÃO 2011

Neste final de semana teve inicio o Campeonato Sul-Americano de Orientação, na cidade Santana do Livramento-RS
. Campeonato Sul-Americano de Orientação 2011 é composto por uma prova de Estafetas, uma prova de Sprint (qualificatórias e final), uma prova de Distância Média WRE (pontuável para o ranking mundial) e uma prova de Distância Longa, disputadas por esta ordem ao longo dos quatro dias de duração do evento.
O CSO é um disputa composta por três provas: Sprint, percurso Médio e percurso Longo. O resultado final é a somatória dos pontos obtidos nessas etapas. Em paralelo há a disputa do Sprint em duas fases para os atletas da categoria Elite.
Letícia Saltori  obteve o SEGUNDO LUGAR na prova Sprint na categoria Elite.

São Silvestre 2011/ Gazeta do Povo

Henry Milléo/ Gazeta do Povo
Henry Milléo/ Gazeta do Povo / Edélcio Marques dos Reis (com a medalha em mãos) vai para sua segunda São Silvestre com  os estreantes Eduardo Arzua, Dáfine Zielinski e Atamir Munhoz
É como estar em Paris e não ir à Torre Eiffel. Ou visitar o Rio de Janeiro e não subir o Pão de Açúcar. Ser corredor e não participar de uma Corrida de São Silvestre é ter uma lacuna no currículo. Por isso, a cada edição, a mais tradicional prova do país bate recordes de participantes. Este ano, serão 25 mil a percorrer 15 km pelas ruas centrais de São Paulo.

Nem as mudanças no percurso – que assombravam os mais “puristas” desde janeiro – foram capazes de tirar a atenção sobre o evento que fecha o calendário esportivo nacional. Realizada na tarde de 31 de dezembro, a São Silvestre mexe com o imaginário dos atletas, sejam iniciantes ou profissionais.
Entre os estreantes, há quem esteja lá para cumprir promessa e os que na última virada do ano colocaram como resolução começar a correr para poder fazer parte da multidão na largada. “Muitos iniciantes querem participar porque acham que é uma maratona. Quando descobrem que são 15 km, ficam até mais motivados para se preparar”, conta o coordenador do grupo de corridas da Academia Gustavo Borges, Marco Aurélio Piazza.
Há também os que repetem a dose, como é o caso de Piazza. Ele já correu quatro edições. “Não é uma prova para tentar fazer tempo. Com tanta gente na rua, demora-se a largar. Cada prova é única, desperta memórias distintas, passagens do ano marcantes”, lembra.
São pelo menos três meses de preparação. Não apenas de treinamentos. A viagem para São Paulo exige reservas com antecedência para a estadia e outros detalhes como a programação do orçamento. Não só para o próprio corredor, afinal por ser dia 31 de dezembro é comum que familiares queiram acompanhar o desafio e, algumas horas depois, celebrar o ano novo.
“É uma experiência fantástica. Chegar ao Masp [Museu de Arte de São Paulo, local de concentração e largada] e ver tanta gente com o mesmo objetivo é sensacional. Tem gente de todos os lugares do Brasil; desde o atleta de elite até o que está ali só para aparecer na tevê; desde o alto executivo ao gari; estrangeiros que vêm prestigiar a São Silvestre. Ouve-se inglês, espanhol, francês, todas as raças, credos, idades...”, diz o administrador de empresas Edélcio Marques dos Reis, 49 anos, que estreou na prova em 2007. Este ano, vai correr com a companhia do sobrinho Eduardo Arzua, 26 anos, professor de Educação Física.
Ele, por sua vez, ampliou o convite à namorada, Dáfine Zielinski, 21anos – “espero não sofrer muito com o calor”, diz a jovem – e um de seus alunos, Atemir Munhoz, 45. “Vínhamos treinando desde o começo do ano, fizemos a Meia [Maratona] de Curitiba e resolvemos que seria interessante fazer a São Silvestre”, diz Eduardo.
Percurso
Fluxo deve melhorar com mudanças
A ideia da mudança do trajeto da São Silvestre surgiu com o objetivo de ampliar o número de inscritos. Outro motivo alegado é não misturar o fluxo do público da corrida com o da festa do réveillon na Avenida Paulista – onde era a chegada, agora transferida para o Obelisco do Ibirapuera.
Muitos não gostaram. “É como se tirasse a chegada da Maratona de Nova York do Central Park”, compara o coordenador do grupo de corridas da Academia Gustavo Borges, Marco Aurélio Piazza.
Mas a alteração de alguns trechos trará vantagens tanto para o pelotão de elite quanto para os amadores. “Trocamos uma descida forte na Rua da Consolação por um trecho sinuoso e alternado de subidas e descidas, com melhor calçamento e sem curvas fortes”, afirma Júlio Deodoro, organizador da São Silvestre. O antigo percurso fazia os corredores menos experientes acelerarem antes da hora e perderem fôlego no fim.
Para quem corre pelo pódio, o último quilômetro será em declive, o que permitirá uma prova mais rápida. “Os primeiros devem chegar na casa dos 42 minutos”, estima o aferidor de percurso da Iaaf (Federação Internacional de Atletismo) e diretor de corrida de rua da Federação de Atletismo do Paraná (FAP), Neimar Oliveira da Silva. O recorde da prova é do queniano Paul Tergat (43min12s, em 1995).

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Adidas Verão

Evento: Circuito das estações Adidas Curitiba – Etapa de Verão
·         Data: 11/12
·         Largada: 07h30,
·         Local: JOCKEY CLUB DO PARANÁ – JCPR  acesso pelos portões da Rua Dino Bertholdi – ao lado do Ginásio do Tarumã, com qualquer condição climática.
A festa está garantida!!!!!!!!!

domingo, 4 de dezembro de 2011

Resultado corrida do Parque Tingui

Mais uma vez o Parque Tingui foi cede de uma das melhores corrida que Curitiba,  na sua 16. Edição a festa foi garantida entre os participantes. No inicio era chamada de corrida do NOVO PARQUE que era a ultima corrida, tinha um clima de final de temporada . Mesmo sendo uma corrida festiva a briga entre os primeiros lugares sempre foi acirrada. E hoje pudemos contemplar 2 atletas (Neiva e Paula) no pódio geral  feminino.  RESULTADO
  Parabéns a todos os participantes.

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Mountain Do 2012- prepare-se!

Mountain Do Deserto do Atacama-Chile
29 de Janeiro de 2012- 22km, 42km individual

MD- Costão do Santinho 65km
6,7 e 8 de Abril de 2012- Equipes de 2,4 ou8 atletas

MD-Canela
05 de Maio de 2012
18km, 9,5 ou 4,5  individual

MD-Campos de Jordão
23 de Junho  18km, 9km ou 4km individual

MD-Revezamento Beto Carreiro
04,05 de Agosto  equipes de 2,4 ou 8 atletas



MD- Praia do Rosa
25 de Agosto- 18km, 9km ou 4km individual

MD-Lagoa da Conceição 73km
19,20,21 de Outubro equipes de 2,4 ou 8.



http://www.mountaindo.com.br/

Ficou interessado???
Venha se preparar com quem sabe como se faz!!!

Vitaminas

Descubra as principais substâncias que auxiliam no bom rendimento nas ruas e também que agem na recuperação do organismo pós-atividade física


Por Fernanda Silva

Para quem busca manter, junto aos treinos diários, uma alimentação balanceada, é necessário dar uma atenção especial para as vitaminas. Importantes para qualquer indivíduo, quem corre tem nelas alguns benefícios na recuperação e no desempenho. “Corredores devem dar uma atenção maior às vitaminas antioxidantes (vitaminas C e E), já que o exercício é um potente produtor de radicais livres – moléculas que podem causar problemas cardiovasculares, lesões musculares e o envelhecimento precoce -, e elas agem nesse combate. Além das vitaminas do complexo B, importantes para o desempenho do atleta no geral”, explica a nutricionista Tarcila Beatriz Ferraz de Campos.

Conheça mais sobre as vitaminas mais importantes para os corredores:

As vitaminas C e E protegem as células e os tecidos, neutralizando os efeitos danosos dos radicais livres. As do complexo B atuam, geralmente, como coenzimas, auxiliando em vários processos do metabolismo – como acelerá-lo, por exemplo. Essas substâncias podem ser encontradas em alimentos com alto poder antioxidante como: morango, ameixa, laranja, uva, pêra, melão, banana, maçã, beterraba, repolho, pimenta vermelha, brócolis, espinafre, batata e milho.

A tiamina, ou vitamina B1, estimula defesas do organismo e ajuda o metabolismo a assimilar os carboidratos. Pode ser ingerida através de cereais integrais, carnes e fígado de galinha. “O álcool, cigarro, açúcar, café e chá preto ajudam a diminuir sua quantidade no organismo. Sua deficiência provoca fadiga, fraquezas musculares e cãibras”, complementa Tarcila. Fique atento também a produtos industrializados, que apresentam perdas importantes dessas vitaminas durante o preparo e cozimento.

Outras que não podem faltar na dieta do corredor são as vitaminas B2 e a B5. A primeira também age no metabolismo dos carboidratos, além dos lipídeos e aminoácidos, diminuindo a sensação de cansaço dos treinos fortes e competições mais longas e intensas. Pode ser encontrada no leite, carnes, fígado, ovos e hortaliças de folhas verdes. Já a segunda ajuda na capacidade de resposta do organismo ao estresse oxidativo devido ao esforço físico. Proteínas de alto valor biológico, em sua maioria de origem animal, como carnes em geral, ovos, são boas fontes da vitamina B5, além de grãos integrais, feijão e cenoura.

Já avitamina B6 é importante na formação da glicose e na síntese da hemoglobina – que permite o transporte de oxigênio pelo sistema circulatório. Além disso, também é uma substância relevante na dieta. “Alguns estudos demonstraram que a vitamina B6 contribui para um aumento da potência aeróbica e diminuição do ácido lático”, revela Tarcila. Pode-se ingerir a vitamina através do fígado, germe de trigo, peixe, banana e arroz integral.

As vitaminas, se forem consumidas de maneira equilibrada, não apresentam contra indicação. Mas vale lembrar que o ideal é procurar um nutricionista esportivo para fazer uma avaliação mais precisa e focada em seu objetivo na corrida.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

16ª Corrida do Parque Tingui

Data: 4 de Dezembro de 2011
Largada: 08h30min
Largada: Parque Tingui (Memorial Ucraniano)
Distância: 9,7 km