BATATA DOCE
Batata doce é a queridinha de quem pratica exercícios físicos, e você deve incluí-la em seu cardápio tanto para hipertrofia quanto para perda de peso.
O seu índice glicêmico baixo a transforma no carboidrato ideal a ser consumido, dá energia, contém vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, cálcio, além de fibras que auxiliam na sensação de saciedade.
Contém 5 vezes mais nutrientes do que a batata inglesa!
Você pode comer pura, com saladas, na forma de purê! Como vocês preferem?
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