Resultado corrida SMELJ 3ª Etapa

Na 2ª Etapa do Campeonato de Corrida de Rua da SMELJ, reclamamos e criticamos a premiação na categoria geral feminino, quando a FAP desclassificou a primeira e a segunda colocada geral da prova por motivo não revelado, nesse Domingo (28 de Julho) tivemos a 3ª Etapa, as meninas que se consagraram as campeãs nessa etapa foram as mesma que teriam sido vencedoras na etapa anterior, em uma atitude digna e honrada a SMELJ realizou a entrega do troféu para as atletas prejudicadas e retificou o problema ocasionado pela Federação paranaense de Atletismo do Paraná. Falando da 3ª Etapa foi um grande sucesso percurso técnico a qual a estratégia foi a melhor opção para os corredores. Tivemos uma super festa da tenda da equipe e resultados expressivos em varias categorias (muitos primeiros lugares cat e muita gente entre os 10ªprimeiros nas cat). Destaque para os CAMPEÕES da prova: Geral nos 10km LETÍCIA SALTORI e Rafael Sentone campão nos 5km. Todos os participantes desse evento são verdadeiros campeões, PARABÉNS EQUIPE!!! 

Acompanhe o RESULTADO COMPLETO .

Dicas para correr no frio

Como é de fato nessa época do ano é muito difícil realizar os treinos de corrida, só que temos de enfrentar esses dias mais frios se encorajando e traçando objetivos. Nessa Terça 23 de Julho desafiamos a baixa temperatura na cidade de Curitiba, realizamos um treino no cartão postal da cidade com a temperatura de 2° e sensação térmica  de abaixo de ZERO. No treino da noite na Praça Oswaldo Cruz não foi diferente, muito frio só que a sensação não era de "zero" o que tornou o treino mais fácil!rsrs.

Vamos destacar 10 dicas para não perder o seu treino e cumprir a planilha de corrida.

01- Roupa quente e leve;

02-Um bom aquecimento;

03-Proteger as extremidades do corpo (cabeça, mãos e pés);

04- Passar hidratante ou creme para proteger e evitar o ressecamento da pele;

05-Evitar de ficar em solos úmidos (ex.grama molhada);   

06-Se proteger do vento, sempre que possível;

07-Evitar a hipotermia. Os primeiros sinais são de desorientação, perda da coordenação motora e fala confusa;

08-Evite treinar sozinho grandes distâncias; 

09-Remova a roupa molhada o quanto antes;

10-Seja prudente, se não estiver disposto ou o clima estiver improprio para a atividade física ao ar livre procure realizar o seu treino na esteira. (ACADEMIA RED STRONG *a melhor opção);

Resultado Morro dos Perdidos

Como é bom sentir essas dores nas pernas pós corrida de montanha. rsrs

Foi nesse Sábado 20 de Julho na cidade de Tijucas do Sul que a TRC realizou a primeira edição da Maratona Internacional do Perdidos, contando com as distâncias de 42km, 13km e 4km. Para ''ajudar''os corredores na Sexta Feira véspera da prova a chuva e o frio não deram trégua, deixando o terreno montanhoso com muito mais dificuldades que por ela só já oferece. Muito frio e lama não faltaram nos percursos, uma corrida fantástica, organização impecável ambiente perfeito para a pratica esportiva. Parabéns TRC pelo trabalho. Lembrando que as provas da NAVENTURA também são um SHOW,e nesse final de semana estará organizando outro grandioso evento na Ilha do Mel!!!

Parabéns equipe pelos brilhantes resultados e a melhor CIA !!!

Acompanhe resultado completo AQUI!!!

Acompanhe a chegada da equipe  Videio da equipe chegando no evento!!!

Treino dia 20 de Julho

Nesse Sábado dia 20 de Julho estaremos realizando um treino especial na ACADEMIA RED STRONG, convidamos todos para participar, o percurso será da sede da academia até o parque Barigui. (5.500mt) até a entrada do Parque.

*Quem tiver numero guardado de alguma corrida leve para poder colar na parede da academia. Essa foto ai é do mural dos melhores corredores, faça parte dessas feras.!!! 

8h concentração. 

*Rua Acre, 530- Água Verde.

Maratona dos Perdidos 2013

Quase tudo pronto para um dos maiores desafios das Montanhas do Brasil e do mundo, que acontece nesse Sábado 20 de Julho de 2013, na cidade de Tijucas do Sul/PR no Sítio Morro dos Perdidos. Com um percurso de 13K e 4K e a principal desafio do dia sendo a MARATONA (42km) de montanha. Para participar da maratona os organizadores pediram requisitos mínimos nos currículos dos atletas.

*Retirada dos Kits na loja Território Mountain Shop do Shopping Palladium nos dias 18 e 19/07 das 11:00 as 21:00. Av. Presidente Kennedy, 4121 – Portão - Curitiba/PR. Piso L2, Loja 2071.

Largadas prevista para 

7h os 42km;

9h os 13km

9h15min os 4km

O percurso promete muita estradas de chão, trilhas single-track, campos de altitude, travessia de rios, cachoeiras e os cumes das montanhas. 

Como chegar :BR 376 - sentido Sul (SC), km 665 + 800, um pouco antes da Polícia Rodoviária Federal do Alto da Serra para quem segue para o sul. Para quem vem do sul, passa a Polícia e faz o primeiro retorno.

Passa o primeiro pedágio (R$1,70). Quando chegar na Represa da Vossoroca, as pistas irão se dividir. Zere o odômetro do seu carro e marque 9km. A entrada da área fica logo após as duas pistas de unirem novamente.

Do lado direito terão 3 placas juntas escritas Policia Rodoviária Federal a 500m, uma Rio Itararé e outra Divisa dos Municípios de Tijuca do Sul / Guaratuba. Fiquem espertos que é logo após a curva, aproximadamente 300 metros.

A entrada fica junto com a placa Polícia Rodoviária Federal a 200m. Na entrada terá sinalização bem visível.

Se passar a entrada você verá a Policia Rodoviária Federal. Ao ver a PF entre no acostamento. Terá uma entradinha a sua direita e você irá fazer um “U”. Siga até cair na estrada do Sítio.

É fácil.

De carro o tempo estimado em chegar de Curitiba até o local é de 50 min. 

Resultado FILA

Tivemos nessas ultimas semanas duas provas grande na cidade de Curitiba, nossa equipe teve participação de ``gala`` em ambos os eventos, participamos de todos os pódios, tanto na Track &  Field e na  Fila Night Race. No geral muitos integrantes da equipe participaram com muita vontade e quebra das marcas pessoais, demostrando verdadeira raça e vontade quando falamos de saúde e performance. Estamos se preparando para outros desafios e estamos prontos para enfrentar da melhor maneira. 

Parabéns equipe pelo brilhante empenho nos treinos e eventos!!!

Resultado FILA  Fotos FILA

Resultado T & F  fotos  T&F

Corrida Fila Curitiba

No dia do ROCK, vamos estar correndo muito na Corrida Fila!!!

TODOS ESTÃO CONVOCADOS PARA ESSA GRANDE FESTA.

Largada 20h00, 5 e 10km. Aquecimento com a equipe 19h25.

Entrega de kits FILA  , está sendo entregue na LOJA CENTAURO do Park Shopping Barigui .