Revezamento das Nascentes 2013

Está chegando o mais belo e desafiador dos revezamentos do Brasil, nesse ano de 2013 será a IX corrida de Revezamento das Nascentes do Iguaçu, a corrida se desenvolve ao longo de nove Municípios: Piraquara, Quatro Barras, Pinhais, Campina Grande do Sul, Bocaiúva do Sul, Colombo, Almirante Tamandaré, Campo Magro e Curitiba, cortados pelos afluentes do Rio Iguaçu tais como: Piraquara, Irai, Palmital, Atuba, Barigüi e Passaúna. A distância da prova é de 108 km, os participantes deverão estar imbuídos do espírito de equipe, companheirismo e preparação coletiva.

A prova será realizada no dia 25 de agosto 2013 - domingo, com horário de largada a partir das 6h15min.

E nessa Quinta-Feira é o ultimo dia para garantir a sua participação.

EDUCATIVOS DE CORRIDA

Eles ajudam a melhorar a coordenação, a postura, a eficiência e a economia de energia na execução de seus movimentos na corrida.

Esses exercícios podem até parecer aqueles que se veem nos treinamentos dos jogadores de futebol, e realmente são. Porém, a contribuição dessas atividades para o atleta de corrida é outra. Com eles, os corredores ganham em força, melhora a postura, a performance e ainda pode sentir a diminuição algumas dores.

Segue abaixo alguns educativos de corrida:

Skipping alto: Elevação alternada dos joelhos até a altura do abdome, coordenando com os braços, correndo no lugar ou em deslocamento. Efeito: fortalece os músculos da coxa e trabalha a extensão e impulsão da perna. Trabalha a elevação da perna em 90°.

Skipping baixo: 

 Elevação alternada dos joelhos até a altura dos quadris, correndo no lugar ou em deslocamento. Efeito: fortalece a panturrilha. 

Esquenta Panturrilha

Dia do maratonista

07 de Agosto - ''Apenas os Maratonistas sabem o quanto precisa se dedicar, arranjar tempo e treinar, treinar e treinar muito, independente da condição climática, são vários meses de preparação para uma prova, e durante a prova são vários sentimentos e sensações que não se sente em outras provas, é um "MIX", isso entre outros fatores faz da Maratona a prova máxima do Atletismo''. (Henrique Artico)

Dia do maratonista

07 de Agosto - ''Apenas os Maratonistas sabem o quanto precisa se dedicar, arranjar tempo e treinar, treinar e treinar muito, independente da condição climática, são vários meses de preparação para uma prova, e durante a prova são vários sentimentos e sensações que não se sente em outras provas, é um "MIX", isso entre outros fatores faz da Maratona a prova máxima do Atletismo''. (Henrique Artico)

Corrida Criança Esperança 2013

A Prova Pedestre 3ª CORRIDA E CAMINHADA ESPERANÇA, realizada no dia 04 de Agosto de 2013, em 16 cidades do Brasil, sendo Belém, Belo Horizonte, Brasília, Campinas, Cuiabá, Curitiba, Florianópolis, Fortaleza, Goiânia, Manaus, Porto Alegre, Recife, Rio de Janeiro, Salvador, São Paulo, Vitória com distâncias entre 4.000m e 6.000m, na cidade de Curitiba a distância foi de 5km, percurso teve largada e chegada na Praça Nossa senhora da Salette, no Centro Cívico. O nosso grande Atleta Lindiomar foi o grande campeão do dia e a Letícia terminando em 2ªLugar geral no feminino. Tivemos uma participação de ouro nesse grande evento o qual a renda líquida será doada para a campanha CRIANÇA ESPERANÇA.

No outro lado da cidade ocorreu a 3ª Etapa do circuito de Corrida Rústica das Indústrias( etapa Renault), na cidade de São José,  acompanhe resultado completo clicando aqui!!!

Agenda Equipiazza

Sábado treino na Academia Red Strong, às 08:00 concentração e saída às 08:30.  Para quem está com o horário apertado podemos marcar a primeira largada as 8h. 

Tragam seus números de peito para colarmos na parede da academia, faremos um registro. Vamos fazer uma grande festa! Vamos colorir as ruas de azul e rosa!!! Café da manhã pós-treino na Academia, não percam!!!

*Vestiários para tomar banho depois do treino.

No Domingo teremos duas corrida etapa RENAULT e Criança Esperança (Centro Cívico);

Pelo motivo da equipe estar dividida nesses eventos optamos por NÃO montar a tenda. Retirada dos Kit's será na loja PROCORRER, ambas no Sábado.